奶油果子的功效與作用、禁忌和食用方法

奶油果子簡述

功

補充營養、促進消化

宜

營養不良者、便秘患者

忌

無特殊禁忌人群

奶油果子營養功效

奶油果子即奶油果，又稱牛油果、鱷梨，含有纖維素成分，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

奶油果子含有蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素及礦物質等多種營養物質，能補充部分人體所需的營養，適合營養不良的人群食用。

2、促進消化

奶油果子含有膳食纖維，能一定程度增強胃腸蠕動，促進消化，適合便秘人群食用。

奶油果子營養價值

暫未知

奶油果子註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子含有一定的鞣酸成分，柿子和奶油果子一起吃可能引起消化不良，故不宜與柿子同食。

溫馨提示

奶油果子不宜大量食用，可能會導致腹瀉。

奶油果子食用方法

1、洗凈後食用

將奶油果子洗凈，切成兩半後去核，果肉可直接食用。