炒燕麥米泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

炒燕麥米泡水喝簡述

功

健脾益胃、養心益肝、潤腸

宜

久病體虛者、大便幹結者

忌

腹瀉便溏者

炒燕麥米泡水喝營養功效

炒燕麥米泡水喝清香撲鼻，具有健脾益胃、養心益肝、潤腸等功效。

1、健脾益胃

燕麥味甘，性平，入脾、胃經，可健脾益胃。因此，炒燕麥米泡水喝具有健脾益胃的功效，可用於改善久病體虛、食少納差、脘腹脹滿、噯氣、乏力等病癥。

2、養心益肝

燕麥入心、肝經，味甘能補，可補益心肝。所以炒燕麥米泡水喝有養心益肝的功效，可用於改善血虛失養所致的心悸、健忘、失眠多夢、自汗盜汗、脫發等病癥。

3、潤腸

炒燕麥米泡水喝，可為人體補充水分，進而起到潤腸的作用，適合大便幹結者飲用。

炒燕麥米泡水喝營養價值

暫未知

炒燕麥米泡水喝註意事項

不宜同食

1、空心菜

空心菜含豐富的草酸，燕麥含鈣質，炒燕麥米泡的水與菠菜一同食用，會形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。

溫馨提示

對麩質、乳制品以及堅果過敏人群建議謹慎飲用炒燕麥米泡的水。

炒燕麥米泡水喝食用方法

1、泡水喝

取適量炒燕麥米放入水杯中，加開水沖泡一段時間後即可飲用。