高山烏龍茶的功效與作用、禁忌和食用方法

高山烏龍茶簡述

功

提神醒腦、生津利尿

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

高山烏龍茶營養功效

高山烏龍茶是指海拔較高地區種植的烏龍茶，其功效與烏龍茶相同，主要具有提神醒腦、生津利尿的功效。

1、提神醒腦

高山烏龍茶中含有咖啡堿，而咖啡堿能夠興奮中樞神經系統，所以高山烏龍茶能提神醒腦、振奮精神，幫助改善疲憊、困倦的狀態。

2、生津利尿

高山烏龍茶滋養津液，能夠生津利尿，幫助緩解口渴幹熱、小便灼痛的情況。

高山烏龍茶營養價值

暫未知

高山烏龍茶註意事項

不宜同食

1、咖啡

高山烏龍茶不宜與咖啡同食，因為咖啡中含有咖啡堿成分，其可對胃腸道造成刺激，從而可能會影響胃腸道功能，造成腹瀉等不適。

溫馨提示

由於高山烏龍茶本身具有提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量飲用，以免影響睡眠質量。

高山烏龍茶食用方法

1、沖服

取適量高山烏龍茶，用開水沖泡，可加入適量冰糖，待溫度降至適宜時再飲用。