感冒喝什麼粥

感冒喝什麼粥

感冒時胃腸功能下降，消化功能紊亂，所以要吃些容易消化的食物，像粥類、湯類等。經常食用粥，像小米粥、玉米粥、皮蛋瘦肉粥、八寶粥等可以養胃，幫助脾胃恢復消化功能，如果感冒時伴有咳嗽、咳黃痰等肺內有熱者，可以食用荷葉粥、綠豆粥、百合蓮子粥、銀耳百合粥等清肺熱。同時也可以適當喝些雞湯、魚湯、排骨湯等補充蛋白質。