正確的減肥方法

正確的減肥方法

可以通過按摩的方法來進行減肥，每天堅持按摩一次有很好的效果。按揉背部足太陽膀胱經，重點按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、大腸俞等穴位；橫擦背部肩胛骨和腰骶部，透熱為度；摩擦下肢內測5遍；以中脘、神闕為中心，自上而下、順時針按摩10分鐘左右。在按摩減肥期間避免吃高熱量、高脂肪的食物，建議多吃綠色的蔬菜和水果。