三伏天怎麼養生

三伏天怎麼養生

三伏天分為初伏、中伏、末伏三個階段，一共持續40天時間，是冬病夏治的最佳時機。有哮喘、鼻炎、痛經等因為陽虛引起的疾病的患者，可以在初、中、末伏的第一天分別貼敷三伏貼，不同的病證對應不同的穴位。可以用附子燉羊肉湯食用，要註意盡量不食用西瓜等寒涼的水果，不食用生冷食物。盡量不吹空調，讓毛孔張開，在出汗的同時排出體內的寒氣。