疏肝理氣軟堅散結的養生食譜

蠶豆花茶

制作：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝幹，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。這樣的茶品可以有消腫的作用，可以有疏肝理氣的作用，對於軟堅散結有好處。

拌海蜇皮

制作：將白蘿卜200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠幹，與蘿卜絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。這樣的食譜可以軟堅散結，可以疏肝理氣的哦。

山楂粥

制作：將青皮10克，生山楂30克分別洗凈，切碎後一起放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，用潔凈紗佈過濾，取汁待用。將粳米100克淘洗幹凈，放入沙鍋，加適量水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時，加入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成。早、晚分食。

疏肝理氣，解鬱散結，適於乳腺小葉增生，證屬肝鬱氣滯者。

如果有乳腺增生的情況，不妨試試上面的這些食療方法吧，可以有軟堅散結的作用，疏肝理氣的同時也可以有緩解腫脹的作用，而且還可以有止痛的效果哦，這些食療方法不防試試，營養物質高，還可以治療疾病。