考前失眠怎麼辦

考前失眠怎麼辦

考前失眠主要是心裡緊張所引起的，還可能跟長時間學習，進行腦力勞動有關。可以吃一些助眠的藥食:取百合五十克，瘦豬肉二百五十克，加入水適量，共在鍋中燉煮，煮熟後根據個人口味調制，每兩到三日一次，半月為一個療程，吃肉喝湯。還可以取吳茱萸適量研成粉末，加入米醋調成糊狀，敷在兩足湧泉穴，附上紗佈，膠帶固定，每日換藥一次。