經期能吃紅棗嗎

經期能吃紅棗嗎

月經期是可以吃紅棗的。紅棗含有多種微量元素，而且還有補中益氣，養血安神的作用。在月經期間還可以多吃一些溫熱平性水果。例如李子，百香果，檸檬，石榴，紅毛丹等。但是應該避免之寒涼水果。例如香瓜，柚子，橘子，柿子等。月經期間應該註意保暖，避免著涼及食辛辣刺激生冷硬的食物。不能洗頭，可以洗外陰，不能洗坐浴。