按摩哪裡能快速睡眠

按摩哪裡能快速睡眠

按摩三陰交穴、太陽穴、湧泉穴、神門穴、安眠穴、內關穴等穴位有利於睡眠。三陰交穴位於內踝高點上三寸，脛骨內側後緣；太陽穴在眉梢與目外眥連線中點，向後約一寸的凹陷處；湧泉穴在足底前三分之一處，足趾蹠屈時呈凹陷；神門穴位於手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處；安眠穴在翳風穴與風池穴連線的中點；內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸。