坐月子便秘怎麼辦

坐月子便秘怎麼辦

坐月子也就是哺乳期極易發生便秘，大多為功能性的，先需要飲食調整，比如說多吃蔬菜水果，吃粗纖維食物，可以每天喝酸奶、多飲水，進食蜂蜜水，吃些木耳、地瓜、土豆等食物。如果這樣也無效的話，建議服用藥物，可以口服益生菌類藥物調節腸道菌群，乳果糖也可以的。如果這些還是不行，可以口服20毫升生豆油或蓖麻油或生理鹽水灌腸通便。