燕麥片孕婦能吃嗎

燕麥片孕婦能吃嗎

妊娠期間是可以適當吃一些燕麥片的。其含有淀粉、碳水化合物，比較容易消化吸收，能夠給機體提供能量。其含有的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，幫助食物的消化，從而給母體及胎兒提供營養。燕麥片中含有維生素B1、葉酸，可以促進神經系統發育，預防胎兒神經管畸形、唇腭裂等情況的發生；其含有的鈣質可以促進眼內骨骼發育。但也不宜多吃，需要均衡飲食，多吃一些肉蛋奶、新鮮的蔬菜水果等。