孕期飲食禁忌有哪些

孕期飲食禁忌有哪些

孕期飲食的原則是，註重食物的多樣化，註重營養的搭配，吃什麼東西都要適量，不要過度。需要禁忌的是生的魚類和貝殼類，比如生魚片，壽司，生蠔等。所有的肉類，魚類，貝類和禽類，都要完全煮熟後再吃，不要吃生的沒有熟透的蛋或者蛋制品，以防裡面有寄生蟲或者一些細菌。另外一個需要禁忌的就是熏制類的食物，比如臘肉。體積龐大的深海魚類也要少吃，因為很可能重金屬超標。