血壓高如何降壓

血壓高如何降壓

降壓可以藥物治療跟食療一同時進行。首先可以服用一些降壓的藥物，如：拜新同，洛丁新，代文，利尿劑，倍他樂克等。其次，平時要註意合理低鹽、低脂飲食，少吃油膩，油炸的食品。多吃一些蔬菜水果，芹菜有很不錯的降壓效果。要少吃肉，減少脂肪的攝入。戒煙忌酒。每天要保證7-8個小時的充足睡眠，不要熬夜，可以適當的做一些運動，比如說遊泳，打羽毛球，散步，騎自行車等等，並且要有一個好的心態。