針灸減肥要註意的一些要領

針灸減肥要領一：適合針灸減肥的人群。

針灸減肥的患者要註意應該是成年後肥胖者，因為這些患者是可以很好的通過調整各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂效果。

針針灸減肥要領二：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。

主張做一些耐力和持久的鍛煉，但是不要做一些劇烈的運動，對於腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

針灸減肥要領三：針灸減肥要配合飲食。

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓瞭再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽瞭即可，不吃甜食及肥肉、藕、土豆、粉條等。

針灸減肥要領四：進行針灸減肥也要註意控制飲食。

大傢要知道在針灸的過程中如果是暴飲暴食的，隨便亂吃的話，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“饑餓療法”，不主張過分節食。

針灸減肥要領五：在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。

針灸減肥要領六：針灸減肥是一個循序漸進的過程。

針灸減肥過程是通過經絡系統調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。要是指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。