如何養胃

如何養胃

俗話說胃的功能"三分治七分養"，養胃就要讓胃適應一個良好的習慣。其中最重要的就是規律，飲食規律，不能饑一頓飽一頓，生冷刺激食物想吃啥就是啥，要均衡營養，五谷雜糧都要涉及，小米粥、山藥、米糊等一些好消化的食物都可以養胃。作息規律，熬夜對肝臟有影響同樣對胃也有一定影響，中醫講人的身體臟腑是相互影響的，所以要做到早睡早起。