月經期間少吃飯會瘦嗎

月經期間少吃飯會瘦嗎

月經期是女性特殊的生理期，受體內激素水平的影響，女性免疫力較低，不建議此時通過節食來減重，不利於身體健康。可通過運動或者是調整飲食結構來達到瘦身的效果，可以堅持每天慢跑或者快走40分鐘，多食用熱量低的新鮮蔬菜和水果，比如苦瓜、小白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、小油菜、蘋果、香蕉、葡萄、哈密瓜、火龍果等，註意每天保證充足的睡眠。