腰疼推拿後的註意事項

腰部推拿後不要久站久坐或是窩在沙發上看電視、玩手機、不要坐矮凳子、更不要提重物等使腰部受力的動作，要臥硬板床休息，減少下地走路等，還需註意腰部的保暖，不要受寒、受涼。腰部肌肉肥厚者，推拿的力度相對大些，推拿後會有些手法反應，如皮膚出現發熱、發癢，肌肉酸脹等，都是正常的，不要觸摸腰部皮膚和肌肉。當出現身體發熱口渴的情況，喝點溫水即可，腰部疼痛厲害者還可口服藥物，如止疼藥、肌肉松馳藥及外用膏藥止痛，加快恢復。