老是做噩夢是怎麼回事

老是做噩夢是怎麼回事

噩夢是指做內容恐怖的夢，並引起焦慮的睡眠障礙。多發生於兒童時期，在任何時期課見。長期做噩夢，會影響睡眠質量和工作效率。噩夢與睡覺前看恐怖故事、心情緊張、各種焦慮情緒等有關系，與神經紊亂也有關系；和長時間工作，不規律睡覺也有一定的聯系。可以用健腦補腎丸、朱砂安身丸調理。調理好自己的情緒，積極鍛煉身體。