前列腺增生的鍛煉方法

前列腺增生後，一般的體育鍛煉都對前列腺增生有一定的預防和改善作用，其中騎自行車需要避免，因為自行車車座可壓迫尿道上端的前列腺部位，容易加重病情。比較好的鍛煉方法比如跑步，適當的運動對保護前列腺作用明顯，和散步、遊泳、網球等相比，跑步的效果是最好的。