便秘怎麼辦吃什麼好

便秘怎麼辦吃什麼好

有兩種方法，一種是通過藥物治療，例如使用開塞露促進排便，服用小麥纖維素顆粒、麻仁軟膠囊、大黃通便顆粒等藥物，長期服用藥物會產生依賴性，所以不建議長期服藥。另一種方法是通過飲食改善便秘情況，養成良好的排便習慣，多喝水，吃一些容易消化的主食及潤腸通便的食物，如芋頭、香蕉等。也可服用些煮熟的麻油，多進行有氧運動，保持好的心情。