落枕怎麼辦

落枕怎麼辦

落枕可以用傷濕止痛膏，外貼頸部痛處，每天更換一次，效果比較理想，但孕婦忌用。也可以采用熱敷的方法。用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾，或者紅外線燈泡照射都可以，起到止疼作用。要註意溫度不要太高，防止意外燙傷。用按摩的方法也比較有效，按摩內關穴位。內關穴位於前臂屈側，腕橫紋上二寸，掌上肌腱與橈側腕屈肌腱之間。具體方法就是將右手拇指指甲剪短，左手握住患側的手背，使其腕關節適當屈曲，使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。然後將右手食指，中指，無名指，小指，4指放在內官穴位的背側，拇指用力，掐住內關穴位，這時候會感到上肢，肩及頸部有酸、沉、困之感。