月經期可以吃木耳嗎

月經期可以吃木耳嗎

月經期是可以吃木耳的。木耳性平味甘，具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺潤腸的作用。所以月經期間吃木耳可以補氣血，治療便秘，增強自身抵抗力。還可以緩解經期出現的心情緊張、失眠等不舒服的癥狀。經期在食用木耳的時候應加熱，最好不要吃涼拌的木耳，也不要在食用時加入辣椒等刺激性的調味品，經期應忌食寒涼和辛辣的食物。