腰扭瞭怎麼才能最快恢復

腰扭瞭怎麼才能最快恢復

腰部扭傷之後首先要到醫院去檢查有沒有橫突的撕脫性骨折，還要積極的註意休息，睡硬板床，最好臥床3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的休息和恢復。一般不建議推拿按摩，受傷兩天之後可以進行局部熱敷，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等。口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，還有一些活血的藥物痹祺膠囊。