懷孕初期能吃木耳嗎

懷孕初期能吃木耳嗎

木耳性味甘、平，入肺、脾、大腸、肝經，能補氣養血、潤肺止咳、止血、降壓、抗癌。妊娠初期服用木耳多能夠健脾補氣養血，胎賴血養，能更好的促進胚胎發育，穩固胎元。同時木耳中含有蛋白質、糖、纖維素、胡蘿卜素、維生素A、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅等營養物質，可以補充妊娠初期所需要的營養，維護母體及胎兒的健康。同時食用木耳需適量，不要偏食，在妊娠期間要註意飲食全面，營養均衡。