剛懷孕要吃葉酸嗎

剛懷孕要吃葉酸嗎

需要每天補充葉酸的，因為單靠食物補充遠遠達不到達到需求量。一般需要每天補充至少400微克的葉酸，才能夠滿足自身需要和胎兒生長需求。一般懷孕前三個月，每天都需要補充葉酸，預防胎兒神經管畸形，避免出現無腦兒，低體重，心臟缺陷等。另外，懷孕期間飲食應該多樣化，多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食。