怎樣預防乳腺增生？

乳腺增生嚴格來講並沒有特別好的預防方式，因為它發生的原因往往是和體內雌激素、孕激素的絕對數值發生變化，或者是這兩個激素的比例發生變化，導致乳房的細胞產生相應的形態學和病理學的改變所引起的。因此沒有辦法針對這樣的病因做絕對的預防，但是可以通過改變生活方式，調整飲食結構，來做一些預防的工作，比如保持心情的愉快，減少工作中的壓力，按時休息，不要過晚的睡眠，在飲食上避免過多的攝入高脂、高熱量飲食，同時控制體重，減少肥胖的發生。這樣的方式都可以減少乳腺增生的發生。