來月經瞭應該註意什麼

來月經瞭應該註意什麼

來月經期間首先在飲食上應該註意避免生冷、辛辣、刺激的食物。例如西瓜，辣椒，苦瓜，冰鎮飲料，雪糕，生薑，生蔥，生蒜等是都不宜食用的。量多期間也不建議洗頭，沖涼水澡，坐浴等。同時也要禁止性生活，以免感染子宮內膜，引起慢性婦科炎癥。註意外陰清潔，每天可以使用溫水清洗。避免穿緊身衣，以免影響局部血液循環，以寬松純棉質為主。