幹活累的全身酸疼艾灸怎麼做

幹活累的全身酸疼艾灸怎麼做

可以在膈俞、脾俞、腎俞、腰陽關、期門等穴位進行艾灸可以緩解疼痛。膈俞位於第七胸椎棘突下，旁開1.5寸；脾俞位於第十一胸椎棘突下，旁開一點五寸；腎俞在第二腰椎棘突下旁開一點五寸；腰陽關位於後正中線，第四腰椎棘突下凹陷中。建議采用回旋灸的方法，施灸時，艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚雖保持一定的距離，但不固定，而是反復旋轉向左右方向移動地施灸。