改善出虛汗的三道食療方推薦

十全藥材燉排骨

原料：準備十克當歸、十顆黑棗、十克川芎、十克熟地、十克白術、十克黨參、三克桂枝、十五克白芍、十克茯苓、六克灸甘草、十五克黃芪、杜仲2片、十五克枸杞、調味料鹽少許。

做法：先把這些備好的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁後，撈起藥材，留取湯汁備用；排骨用熱水燙洗凈後，放入鍋中，加入預備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時，起鍋之後，再加少量的鹽即可食用。

功效：這道食療可以滋補強身，提高免疫力，對於出現盜汗、虛汗的病人有很好的調理作用。

黨參烏雞湯

原料：準備十克幹黨參，母烏雞半隻，十克幹山藥，十克沙參，三克幹香菇，兩顆大棗，生薑少許。

做法：先把烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。

功效：服用黨參烏雞湯能夠增強體質，補氣養血，可以用於調理出虛汗的病癥。

山藥薏苡仁龍眼粥

原料：準備一百克生山藥，一百克生薏苡仁，十五克龍眼肉，二兩粳米。

做法：先把備好的生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然後往粥裡加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可食用。

功效：服用山藥薏苡仁龍眼粥可以增強體質，健脾益氣、補心補脾、對於出虛汗、盜汗的病癥患者非常適合服用，有較好的改善效果。