升壓的食物有哪些

升壓的食物有哪些

升高血壓的食物包括以下幾類：1.富含鈉鹽及膽固醇的食物，例如咸菜、蛋黃、蟹黃、豬肝、魚蝦、貝類、奶制品等。2.像牛肉，羊肉，禽肉等溫補類的食物。3.富含鐵、葉酸、維生素B12等造血原料的食物，比如紅棗、蓮子、桂圓、桑椹等果品。4.一些補氣血的保健品，如人參，麥冬，黃芪，黨參，阿膠等補品，也有助於升高血壓。