怎樣避免糖尿病

怎樣避免糖尿病

糖尿病病因比較復雜，目前最常見的2型糖尿病，病因主要包括遺傳易感性、環境因素、飲食和生活方式，因此要預防糖尿病，就要從這幾個方面入手。遺傳不可人為控制的因素，可以控制的就是飲食和生活方式，比如調整飲食結構合理，避免高熱量、高脂肪飲食習慣，生活方式要健康，保證規律、持續的運動，保持穩定的情緒，合理的作息時間。