更年期出汗怎麼調理

更年期出汗怎麼調理

更年期也叫圍絕經期，會出現潮熱，盜汗，情緒激動，煩躁易怒，同時伴有心血管疾病的發生及骨質脫鈣。要解決更年期女性愛出汗的問題，飲食方面要均衡營養，多吃一些清淡易消化的食物；同時一定要多喝水，多喝一些蜂蜜水，有利於緩解焦慮情緒，還有通便，養顏的功效；勤洗澡；同時也要保持好的心情，樂觀的心態，同時多出去戶外運動；可以口服坤泰膠囊、刺五加、谷維素、鈣片調理。