足三裡的按摩方法

足三裡的按摩方法

足三裡穴位於外膝眼下三寸，脛骨前嵴外一橫指，在這個穴位進行按摩可以治療胃痛、嘔吐、腹瀉、腹脹、便秘、下肢痙攣等疾病。一般采用擊法和叩法。擊法是用拳背、掌根等著力擊打體表，手握空拳，腕關節伸直，前臂用力，以拳背擊打體表。叩法是手握空拳，用拳面或小魚際側輕輕擊打體表，雙手可同時亦可交替擊打。具有舒筋活血、消除疲勞等作用。