月經期間喝咖啡有什麼影響

月經期間喝咖啡有什麼影響

月經期間盡量少喝一些咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以使機體處於一種興奮狀態，不利於此時機體的休息。咖啡也可以興奮子宮平滑肌，加強子宮平滑肌收縮，可能會加重痛經的情況。咖啡因也會影響鐵元素的吸收，不利於血紅蛋白的形成，若過多飲用的話可能會導致貧血的情況。月經期間需要補充營養，可以吃一些肉蛋奶，新鮮的蔬菜水果等。