心腎不交自己怎麼調理

心腎不交自己怎麼調理

首先應該，明確自身的身體狀況，養成良好的生活習慣，飲食均衡營養豐富，按時休息，避免勞累過度，適當的做運動，增強自身體質，切不可過度激烈造成更大的負擔。其次，可以適當的口服六味地黃丸或腎氣丸。最後，平時可適當的多吃一些富含維生素a，胡蘿卜素，以及維生素b2的食物，也可以選擇滋陰降火的藥物，例如何首烏，紫河車，菟絲子等。