飯後多久可以散步

飯後多久可以散步

由於飯後胃部等消化器官會有一定的運作，所以在這個時候盡量不要有他其的運動，否則這種情況容易造成消化不良，有可能會導致胃腸蠕動減慢或者是局部引起消化道缺血的問題，非常容易造成損傷，嚴重者甚至有可能會引起消化道出血。一般食物進入胃腸後，一個半小時左右應該就可以完全消化完，然後在這個時間適當的散步或者是行走都是可以的。