拉不出屎吃什麼好

1、香蕉

幾乎很多人都知道香蕉有潤滑腸道的作用，對通便有非常好的幫助作用。如果你好幾天都拉不出屎的話建議多吃一些香蕉，經常性的吃香蕉會有不錯的效果。香蕉對通便的作用非常好，幾乎大傢都知道，而且經常吃香蕉對身體也好，通便順利瞭體內毒素也就能夠及時排出來瞭。

2、經常喝蜂蜜水

長期性的拉不出屎來屬於嚴重的便秘，經常性的便秘一定要盡快治療，最有用的方法就是藥物加上食療，食療的作用非常的重要。如果出現拉不出屎可以經常喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能夠很好地促進我們人體腸道的蠕動和消化，幫助人們腸道的通利，所以說蜂蜜水也是不錯的選擇。

3、新鮮的蔬菜

蔬菜裡邊含有大量的纖維，人體吸收這些大量的纖維之後能夠非常好的促進腸道的蠕動，有助於我們人體的消化吸收，同時還能夠幫助人們更好更及時的將體內的毒素排出體外，促進人們的腸道通利，更好的拉屎。減少癌癥的發生幾率。