來月經不能做什麼

來月經不能做什麼

月經期間的保健方法有：月經期間因盆腔充血不能進行劇烈的跑跳運動如：跑步，跳高、跳遠、體操、羽毛球，籃球等體育運動，可適量做一些輕微的運動，如散步，舞蹈等。不能遊泳，禁止性生活。不能吃寒涼性食食物，比如冰鎮西瓜、苦瓜、蟹、冰淇淋等寒涼性食物，不能淋雨受寒，註意保暖。不要吃油炸，辛辣等刺激性食物。不能飲酒。