睡覺落枕脖子疼怎麼辦

睡覺落枕脖子疼怎麼辦

落枕在日常生活中比較常見，大多都是由於頸部肌肉受風寒及長時間異常姿勢導致肌肉痙攣疼痛。早期可以進行冷敷，可以起到緩解疼痛作用。也可以進行頸部推拿按摩，沿頸部疼痛明顯部位，反復按摩多次。後期可以進行熱敷，可改善局部血液循環，放松緊張的肌肉，也可以進行局部針灸及拔罐。平時應該註意睡眠姿勢，避免肩部受涼，多鍛煉。