月經期間可以做運動嗎

月經期間可以做運動嗎

在月經期間，可以適量的做一些運動，如散步、走路，可以促進血液循環，使子宮內膜脫落，淤血流出。但一定要避免重體力勞動以及劇烈活動，如跑步、跳高、跳遠等，以免出現痛經癥狀，也有可能導致女性婦科炎癥。出現婦科炎癥時要早期發現，早期治療，以免影響月經以及內分泌失調，對女性健康也會造成一定的損害，同時也會導致不孕。