懷孕能吃海鮮嗎初期

懷孕能吃海鮮嗎初期

懷孕初期可以適當吃些海鮮。海鮮含有豐富的碘元素，孕期經常食用可以補充妊娠期人體所需求的碘，有效預防因缺碘導致的流產、先天畸形等。有的海產品含有豐富的優質蛋白，鈣、磷、鎂、鋅等微量元素和多種氨基酸及維生素。懷孕初期適量食用海鮮，可增強食欲，能補充鈣質，促進胎兒骨骼生長發育，降低心血管疾病的風險，提高記憶力，增加免疫力，但是海鮮性寒涼，孕婦不宜多食，有過敏體質、脾胃虛寒者不宜食用。