餓虎撲食第三勢有什麼作用

餓虎撲食第三勢有什麼作用

餓虎撲食第三勢能強筋健骨，增強手指功夫、上肢屈伸肌肉的力量、腳尖的蓄勁，亦可起到鍛煉腰腹肌群的作用。本動作初練時掌心可與五指同時著地，經過一個時期的鍛煉後，在臂力增強的基礎上，再用五指著地，掌心懸空，並逐漸減為三指著地(拇、示、中指)、二指(拇、示指)著地、一指(拇指)著地。本動作可以為一指禪推法、拿法、托法、拔伸法、彈撥法等手法的練習打下基礎。
練本動作左右各起伏4次，以後每周增加2次，量力而行，切忌操之過急，體弱者更應註意。
參考資料：[1]房敏，宋柏林.推拿學.第4版[M].北京.中國中醫藥出版社.2016.