嚴重失眠的原因

嚴重失眠的原因

失眠是一種常見的精神疾病，如果長期沒有得到改善和治療，容易導致精神衰弱。造成失眠的原因主要有，環境因素，個體所處的環境強光、噪聲、空氣流通不好的地方。個體因素，睡覺前喝刺激性飲料，如咖啡、濃茶等。不良的睡姿習慣，睡前看小說、電視劇等。軀體因素，軀體上的不適引起的興奮和焦慮。精神因素，植物神經紊亂、神經衰弱導致的。