腰椎骨質增生怎麼保養？

腰椎骨質增生不應該算病，是脊柱的退行性改變，像到年齡頭發白瞭，臉上有皺紋瞭一樣，骨頭發生骨質增生。這種情況多發生在負重較多和活動較大的部位。如果希望骨質增生少，少一些退行性改變，就減少部位的異常活動。運動有益於健康，運動量過大不利於健康，所以選擇合適的運動量是很好的保養方法。