高血壓能吃什麼水果

高血壓能吃什麼水果

高血壓的患者在飲食上主要是註意低鈉飲食，低脂飲食，甚至是低糖飲食。在水果方面並沒有太多不能服用，因為水果是水果普遍富含K+，而K+在人體內與Na+有一定的拮抗作用，可以促進Na+的排出，有一定的降壓作用，所以高血壓的患者可適當增加水果攝入。特別是香蕉，它是含K+最為豐富的水果。而且水果的能量一般都不高，不會引起肥胖，高脂血癥等這些危險因素的形成，水果還可以增加患者的飽腹感，可減少其餘食物的攝入。