月經量少吃什麼好

1、紅糖水

紅糖水非常適合調解經期的不適，還有助於促進產後的恢復。其實除瞭這些功效之外，紅糖水也可以提高月經量，因為紅糖水中有補血、活血、補虛、保健等多種功效，非常適合經量少的女性朋友。

2、紅棗

正所謂以形補形，紅棗是紅色的正好可以補血。補血的同時還可以促進血液循環、美容養顏等功效，一天堅持吃三顆到五顆紅棗對於月經量少的你非常具有幫助作用哦。

3、紅豆粥

紅豆具有補血、養血、利尿消腫、調節血糖、健脾益胃的作用，平時沒事多吃點紅豆粥絕對隻有好處沒有壞處。而且還能夠幫助多數女性解決月經量少的小煩惱，同時也可以起到美容的效果。

4、紅米

紅米和紅豆、紅棗具有同樣的功效，對於月經量少的女性而言都是大救星。紅米也具有補血、預防貧血的作用，不過物極必反，在補充血液的時候不能操之過急。

5、當歸蛋

當歸具有活血的功效，所以我們一般不建議在經期的時候吃(除非經期量特別少的人可以適當吃點)。經期快來的前一個星期或者經後得十天左右，是吃當歸蛋較好的時間段。