不吃鹽會怎麼樣

不吃鹽會怎麼樣

鹽的成分是氯化鈉，所以食鹽是人體Na+的主要來源之一，如果不吃鹽的話，有發生電解質紊亂的風險，如低鈉血癥和低氯血癥，而且不吃鹽，食物會偏淡導致我人們食欲減退，發生厭食，惡心這些消化道癥狀。不吃也是一種不健康的飲食行為，可能患者自身合並有其餘疾病，醫師建議低鹽飲食，但這裡低鹽並不是不吃鹽。應根據不同的疾病，確定每天食鹽攝入量，如高血壓，每天食鹽攝入應小於6克。而一些腎病患者，每天的食鹽攝入量也應該不高於8克。