積食吃什麼水果

積食吃什麼水果

積食吃這些水果：一、火龍果：1、火龍果富含美白皮膚的維生素c及豐富的具有降低血糖，潤腸的功能；2、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍果，具有清火通便的作用。二、蘋果：蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分。使糞便變軟易於排出，可以解除便秘之憂。三、菠菜：菠菜蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。