陰道松弛怎麼辦

陰道松弛怎麼辦

很多生完孩子的女性，都會出現陰道松弛的現象。可以通過鍛煉來提高陰道的收縮能力，平時多進行會陰收縮鍛煉，會有效的收縮陰道，比如做提肛運動，在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動，經常反復，可以很好的鍛煉盆腔肌肉，收縮陰道。還可以站立，雙腿微微分開，收縮兩側臀部肌肉，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提。